【手帳】朝活手帳のわたしの使い方②スッキリリストの活用
こんばんは。今回も夜ですが、朝活手帳の話を書きます。
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今回は朝活手帳のウィークリーページで、前回記事で触れなかった、スッキリリストなどの活用の仕方について書いてみます。
スッキリリストとは
朝活手帳のウィークリーページの左側にある、リストです。
こちらは１２月１週目、３日月曜日からのページです。左側にスッキリリストがあります。スッキリリストとは、１週間をスッキリと過ごすために、ばくぜんとした「やりたいな」「やらなきゃ」を書き出すリストです。著者の池田さんは、週のはじめに整理されることを勧めています。
アップにしてみると、こんな感じです。
書き出すだけでも、忙しいという気持ちが落ち着くようになります。先週のスッキリリストを見直し、何度も書くけど進んでいないことや、やらなくても支障がないものは、バッサリ切り捨て、「決め癖」をつけることができるようになります。
スッキリリスト、わたしの使い方
わたしはスッキリリストをかなり自己流で使っています。こちらは、前の週の金曜日くらいから埋めていきます。
連絡したい人➡︎これは、家関係のTo Doリストとして使っています。
今回のページには、税金の支払い、医療費まとめなどの文字が踊っています。
今週進めたいプロジェクトは、おうちでやる仕事や、スキルアップのことを書いています。
将来やりたいことは、そのまま使っています。
叶えたいことを文字で書き、いつも目に入ることで、実現させようと企んでいます。
提出する課題
こちらには使ったお金を書いています。
読みたい本／資料
ここはどうするか考えが定まっていなくて、使ったお金が上の提出する課題に収まらないので、そのまま書いています。何かうまい使い方の方法を見つけたいと思います。
そして、今日も、
こちらの「寝る前 To Do」や「目標起床時間」「目標睡眠時間」を埋めて、おやすみなさい、です。
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